Elisa Leveraro

Dottoressa Magistrale in Psicologia Clinica e dello Sport.

Istruttruttrice Mindfulness, MBSR e MB-EAT.

Insegnante di Yoga certificata 200h e in formazione per il diploma Yoga Alliance 500h

Accedi a 10 lezioni gratuite di Yoga


Nel corso impararai:

  • 30+ Asana
  • 3 versioni del saluto al sole
  • Le due serie Pawamuktasana e la serie Shakti bandha per preparare il corpo alla pratica
  • Proverai pratiche Hatha, Vinyasa e Yin yoga
  • Scoprirai la respirazione yogica completa sia a livello teorico che pratico, con un approfondimento sull'anatomia
  • Conoscerai il primo chakra e come equilibrarlo attraverso la pratica, la quotidianità e il suo mantra seme.

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